Gesund Yoga üben - Viniyoga - Yoga für Alle


Viniyoga bezeichnet eine Methode, den Hatha Yoga anzuwenden und ist kein Yogastil. Dieser ist nach einem ganz klaren, gesundheitsorientierten Konzept aufgebaut. Jede Yogastunde wird sorgfältig nach diesem Konzept zusammengestellt und angewandt. 

Im Viniyoga wird der Mensch in seiner Einzigartigkeit und seinen Ressourcen wahrgenommen und die Übungen individuell angepasst. Im Gruppenunterricht geschieht dies, indem Varianten angeboten werden und der Yoga schrittweise aufgebaut wird. Selten wird ein Asana nur in seiner Endform geübt.

Wie der Yoga philosophisch gesehen einen Weg beschreibt, so sind die Übungen einen Teil dieses Weges. Der Viniyoga ist ein Weg welcher in allen Hinsichten schrittweise verstanden wird. Yoga kann als Lebensprozess oder ganzheitliches Konzept verstanden werden.

Viniyoga entstand aus der Tradition von T. Krishnamacharya welcher 1989 mit 101 Jahren verstarb. Die philosophische Grundlage ist die Schrift; das Yogasutra von Patanjali, ( ca. 400 n. Chr. ), in welchem zu Beginn steht:


Das Ziel von Yoga ist, dass der Geist zur Ruhe kommen soll.

"yogas citta vrtti nirodhah"


Durch das Üben von Yoga soll immer ein angenehmes Gefühl entstehen, auf keinen Fall Schmerz. Dies bedeutet konkret, dass jeder Mensch so Yoga übt, wie es für ihn möglich ist.

Die Tradition des Viniyoga verhält sich wertfrei und keinesfalls manipulativ. Yoga wird in unserer Tradition nicht religiös zelebriert. T. Krishnamacharya unterrichtete in Indien zum Beispiel Menschen muslimischer Angehörigkeit.
Jedem Individuum soll Yoga zugänglich sein, egal welcher Herkunft, welchen Gesundheitszustand und welchen Alters. 


Unsere Hauptdozentin Susan Jäggi Kieser hat im Berliner Yogazentrum bei den Ärzten Imogen Dalmann und Martin Soder gelernt. Diese wiederum direkt in Indien bei T.K.V. Desikachar, dem Sohn von T. Krishnamacharya. Unser Lehrmaterial wurde von den beiden Ärzten in Zusammenarbeit mit T.K.V. Desikachar und anderen Lehrern des Viniyoga verfasst.
Viniyoga kann im Gruppenkurs und besonders auch in therapeutischen oder spezifischen Gruppen angewendet werden und ist die Grundlage der Yogatherapie.

Mehr Infos zu Viniyoga und Yogatherapie auf der Seite des Berliner Yogazentrums.

Medienberichte Yogatherapie und Viniyoga:
Beobachter: Einmal Yoga, bitte, Herr Doktor!
Migros Magazin: Yoga für Alle

Links zu Viniyoga:
Yoga macht glücklich, Interview mit Martin Soder
Interview mit T.K.V. Desikachar über die Tradition von Viniyoga:
http://www.kompetenznetzyoga.de/viniyoganachgefrag..

Wichtige Literatur zum Thema Yogatherapie und Yoga von
Dr. med. Imogen Dalmann und Martin Soder, Arzt:    

Für mehr Informationen zu den Büchern klicke bitte auf auf das Buch um weitergeleitet zu werden an die jeweilige Webseite. 

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