Rückbildungskurs nach der Geburt


Kurs      Montags 19.50 Uhr

Start      22/29.01. und 05/19/26.02. und 05.03.

Preis      6 Lektionen à CHF 144


Dieser Kurs ist aufbauend. Einen Einstieg nach der zweiten Stunde ist unter Absprache möglich.

Du lernst in diesem Kurs den Beckenboden wahrzunehmen, Deine Mitte zu stärken und mit sanften, kräftigenden Übungen die Muskulatur aufzubauen. Die Übungen lassen sich im Alltag einbauen.

Die Atmung ist ein wichtiger Bestandteil in der Rückbildung und ein Mittel um Dich gleichzeitig auch zu entspannen.

Gönn Dir eine Pause und eine bewusste Stärkung Deines ganzen Körpers.

Ich freue mich über Deine Kontaktaufnahme.